上班挤奶、下班亲餵不难!职场妈咪哺乳7祕诀大公开亲子类_IT今日_www68sunbetcom

上班挤奶、下班亲餵不难!职场妈咪哺乳7祕诀大公开亲子类

辛苦的职场妈咪,休完56天的产假后,便进入上班工作、下班育儿的忙碌节奏,持续餵母乳似乎成了「不可能的任务」。从产前到上班后怎幺做?兼顾工作与餵奶的诀窍,看完本篇就知晓。

来!生产前先了解职场哺乳环境

这件事很多职场妈咪会忽略!博仁综合医院小儿科主任毛心洁强调,怀孕时应先学习哺乳该怎幺做,以及提前了解将来职场哺集乳的环境,预先去参观哺集乳室,跟正在哺集乳的同事聊聊天,尤其是同单位的哺乳前辈,能提供相同行业、办公环境的经验谈,对往后建立自己的哺乳模式,可给予莫大的帮助。

生产后别急着做这两件事

很多产后妈咪,刚生产完,可能想着工作后要和宝宝分开,便急着想挤奶,以及让宝宝学会喝奶瓶,毛心洁主任认为,这两件事等到上班前两週再想吧!其实,刚开始尽量不要跟宝宝分开,「好好地把亲自哺乳这件事练好吧!」这些练习包括:用舒服姿势来哺乳、观察宝宝的需求、建立与宝宝之间的哺餵默契等。

【先注意1:确定每次餵奶都很舒服】

打算哺餵母乳的妈咪,可选择会教导哺餵母乳的医院生产,以确保产后有人协助、指导。初期难免有磨合期,如搞不懂宝宝何时要吃?可观察宝宝的需求,用舒服的姿势哺乳,也许刚开始乳头的皮肤比较嫩,会有一点点破皮,但过一段时间,嫩皮变老皮后,乳头会变得更强壮。利用产假56天,尽可能找到适合自己的哺餵方式。

【先注意2:学会「躺餵」更轻鬆】

每个职场妈咪在产假时,都应该学会躺着餵奶,就可一边躺着一边餵奶一边休息,比坐着挤奶轻鬆多了。餵奶姿势舒服、与宝宝有默契,依照宝宝需求餵食,奶量便容易达到令人梦寐以求的供需平衡。很多妈咪担心宝宝第一个月一直挂奶,是不是吃不饱?毛心洁主任表示,这是正常现象,只要宝宝含乳正确、尿尿和大便正常,就不要太担心。

【先注意3:观察宝宝个性】

产假期间,妈咪练习亲自哺乳的过程,可趁机观察宝宝的需求和个性,如果宝宝就是吃不好,可寻求护理师或泌乳顾问的协助,也许是宝宝舌繫带过短,或是妈咪乳晕形状须做延展等,都有解决方法。毛心洁主任建议,这些哺乳过程要趁早练习,千万别等到做完月子才着手,只要妈咪伤口没有不适、身心状况正常,便可开始学习。

笔记!上班前两週必做两件事

【第一件:挤奶,储存自己的母乳库】

上班前两週,可以开始储存自己的母乳库。很多妈咪说:「我很认真亲餵,奶挤不出来怎幺办?」毛心洁主任表示,亲餵妈咪一次只要挤出15cc至60cc,就非常棒了!每天只要存50cc至100cc就好。假设每天存50cc,存十四天就有700cc,可保留至上班第一天给宝宝瓶餵喝,剩下的量可冷冻。

如果妈咪第一天上班,离开宝宝时间为12小时,满月宝宝一整天奶量在600cc至800cc中间,宝宝一整天约需400cc至500cc左右;白天请照顾者瓶餵,晚上妈咪可继续亲餵。至于上班前两週如何挤奶?可亲餵完马上挤,不好挤的妈咪,也能试着边餵边挤,如当宝宝吸右边时,用吸乳器挤左边。

【第二件:前一週,让宝宝跟照顾者熟悉】

不要在上班那一天,才把宝宝送去托婴中心、保母家或阿公阿嬷家,应于前一週让宝宝先熟悉环境和照顾者,从半天开始送托,宝宝回家后再给满满的安全感;让宝宝跟照顾者一起很放心、跟妈咪在一起很安心。

*完整文章内容请参考:【婴儿与母亲】2018年3月号。goo.gl/SU1HRj

宝宝妈咪哺乳cc职场毛心洁餵奶环境
  • 2020-05-22 07:49
  • IT今日
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